西区内で大人も楽しめる公園の使い方、どんな工夫してますか？

最近、運動不足を感じていて、近場で自然に触れながら体を動かしたいなと思っています。西区内にはいくつか公園があると思うのですが、子ども向けの遊具だけじゃなくて、大人でも楽しめるような過ごし方や活用法をされている方、いませんか？ 例えば、朝や夕方のウォーキングコースにしているとか、軽い筋トレやストレッチをしているとか、自然の中でリラックスする工夫などがあれば聞いてみたいです。また、紅葉を楽しめる場所や、気分転換におすすめのベンチスポットなども知りたいです。 普段どんなふうに公園を使っているか、ちょっとしたアイデアやお気に入りの場所があれば教えていただけるとうれしいです！