名古屋市中村区の初めて利用するバスや地下鉄での移動について教えてください

これから名古屋市中村区で公共交通を使って移動する予定です。バスや地下鉄を使うのはほぼ初めてなので、乗り換えや切符の買い方、特に中村区内で便利な路線や停留所があれば知りたいです。 また、平日の日中や夕方の利用で気をつけること、例えば混雑しやすい時間帯や乗り換えポイントの特徴などもあれば助かります。名古屋駅も近いので、そこからのアクセスがスムーズな方法があれば教えてもらえるとありがたいです。